Yoga du rire
« Une activité au service du bien- être. Anti-stress, simple et accessible à tous ! »
Les défis de la vie quotidienne ainsi que des situations difficiles répétées peuvent amener tout un chacun à développer du stress négatif, un sentiment de découragement voire un « raz le bol généralisé ».
Dans ces moments de vie, il devient plus compliqué de prendre du recul, de canaliser ses pensées négatives et de lâcher prise.
Et si le « rire » pouvait être une des solutions possibles pour parvenir à relativiser ?
Développer une capacité nouvelle de rire des choses qui, auparavant, généraient un stress ou de la colère avec un nouveau regard sur les évènements plus serein et plus optimiste, c’est possible ! Et à la portée de chacun(e).
Comme l’enseigne l’Institut du rire et du rire santé fondé par le Docteur Kataria :
« Rire n’est pas seulement rigolo. La pratique régulière développe une attitude mentale qui aide les gens à mieux faire face aux défis quotidiens, à renforcer leurs capacités, à développer un mental positif », en d’autres termes le rire s’attache à déconstruire point par point ce que le stress a généré.
Le Yoga du rire par son accessibilité, sa simplicité, son efficacité et ses effets immédiats peut devenir un véritable allié du mieux-être de chacun(e).
Le rire contribue ainsi à développer :
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